Om Aikido

O-sensei Morihei Ueshiba - Aikidons grundareHistoria

Aikido skapades i Japan av Morihei Ueshiba (1883-1969). Morihei började tidigt träna många olika kampkonster som Jujutsu och Kenjutsu. Han blev med tiden mycket skicklig inom flera av dessa men han saknade något av en djupare mening. Våren 1925 blev en vändpunkt då Morihei började utveckla en ny dimension, en ny väg, Aikido.

Aikido har rönt stor framgång i världen och finns idag i de flesta större städer. Den fördes till Sverige under 1960-talet av Ichimura Sensei och har sedan dess vuxit fort. De finns flera graderingssystem inom Aikido där Aikikai och Iwama Ryu är vanligast och Ki-Aikido lite mindre vanlig. I Luleå Aikidoklubb tränar vi Aikikai.

Kampkonsten

Aikido skiljer sig från de flesta andra kampkonster genom att vara rent defensiv. I Aikido finns inget anfall, bara försvar. Attacker neutraliseras genom att leda bort motståndarens energi eller utnyttja den mot anfallaren själv på ett kontrollerat sätt.

Även om Aikido kan fungera mycket effektivt som självförsvar så är detta inte tyngdpunkten i vår träning. Syftet är att genom träningen må bättre och utvecklas mentalt och fysiskt tillsammans.

Träningen

Träningen hålls i en dojo. Träningen börjar med att alla sitter på rad i seiza en kort stund och mediterar. Det gör vi för att sluta tänka på alla vardagsproblem som annars ofta snurrar i huvudet. Alla bugar mot shomen och sen mot tränaren. Att buga brukar kännas konstigt för oss västerläningar i början men är mycket vanligt i Japan. På träningarna använder vi oss av japanska namn på tekniker och även lite av japanska seder och bruk.

Tränaren håller en uppvärmning så att muskler och leder får en mjukstart innan den riktiga träningen börjar. Det är viktigt att kunna falla kontrollerat i aikido och därför ingår oftast fallövningar i uppvärmningen. Man lär sig falla både framåt och bakåt utan att göra sig illa.

Efter uppvärmningen är det dax för den riktiga träningen. Det brukar fungera så att tränaren tar hjälp av en elev eller en hjälptränare för att demonstrera en teknik. Efter demonstrationen parar alla ihop sig två och två för att prova tekniken. Under tiden går tränaren runt och hjälper till. På detta sätt går man igenom några tekniker. Var inte orolig om du tycker det är svårt i början för det är det. Du kommer att få många tillfällen att öva och repetera teknikerna.

Träningen slutar som den började med en kort meditation och bugningar

© Mats Hägg 2000