Covid 19 anpassning
Vi följer utvecklingen och utgår från myndigheternas rekommendationer med en
anpassning utifrån förutsättningarna i vår dojo.
För att minska risken för smittspridning:
- Tvätta händerna när du kommer till sporthallen, innan du går in i dojon. Använd tvål och vatten, tvätta i minst 20 sekunder.
- Sprita händerna direkt när du kommer in i dojon samt efter passet, innan du lämnar lokalen.
- Sprita av utrustning efter användande.
- Undvik att röra ansikte, ögon, näsa och mun
- Håll avstånd till varandra, förutom det som är nödvändigt för träningen.
- Hosta och nys i armvecket.
- Stanna hemma när du är sjuk samt vid minsta förkylningssymptom eller om du känner en ovanlig trötthet. Det gäller även om du tidigare haft Covid-19 eller är vaccinerad.
- Stanna hemma om någon familjemedlem (eller du har umgåtts med) uppvisar symptom på- eller har bekräftad pågående Covid19 infektion.
- Testa dig även vid milda symptom.
- Vaccinera dig om du kan.
- Stanna hemma till du är helt frisk och därefter minst två dagar extra.
- Om du har haft symptom men inte testat dig behöver du stanna hemma minst sju dygn. De två sista dygnen ska du känna dig frisk och inte ha feber.
- Max 15 personer i dojon. Enbart tränande, ingen publik inne i dojon.
- Byt gärna om och duscha hemma eller välj ett omklädningsrum med få andra personer i.
- Respektera om någon inte vill utföra en viss övning av hygienskäl.
- Instruktören på passet har rätt att skicka hem tränande som uppvisar sjukdomssymptom.
Träningen kan bli utan partnerbyten.